Author Archives: admin

হাঁচি আসলে আটকানো উচিত নয় ! জেনে নিন কেন… ?

আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার একটি অংশ হলো হাঁচি দেওয়া। যখন ব্যাকটেরিয়া বা অন্য ক্ষতিকারক জীবাণু শরীরে প্রবেশ করার চেষ্টা করে তখন ঘন্টায় ১৬০ কিলোমিটার বেগে এদেরকে শরীর থেকে বের করে দেয় হাঁচি। এই ভাবেই হাঁচি আমাদেরকে গুরুতর সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। মানুষের সামনে হাঁচি দেওয়াটা অস্বস্তিকর। আপনি কি কখনো চিন্তা করেছেন, কেন হাঁচি দিলে অন্যরা বলেন, “স্রষ্টা আপনার মঙ্গল করুন”? ...

Read More »

জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল খেতে ভুলে গেলে যা করবেন

হয়তো আপনি জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল খেতে ভুলে গিয়েছেন। সঙ্গে সঙ্গে শুরু হল টেনশন। প্রথমেই চিকিত্সকের সঙ্গে পরামর্শ করা ভাল। তবে এখানে আপনাদের জন্য রইল কিছু জরুরি তথ্য। ১) ১-২ দিনের পিল মিস হয়ে গেলে যখন মনে পড়বে তখনই এই তা খেয়ে নিতে হবে। ২) পরেরগুলো নিয়ম অনুযায়ী খেতে হবে। ৩) ব্যাকআপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করতে হবে। ৪) কম্বিনেশন পিল খাওয়া মিস ...

Read More »

৩৫ বছরে মা হওয়ার সুবিধা-অসুবিধা

ক্যারিয়ারে উন্নতি করতে গিয়ে মা হওয়ার সিদ্ধান্তকে ক্রমশ পেছতে থাকেন ক্যারিয়ারিস্ট মহিলারা । তাই এখন অনেকেই ৩৫ বছরে মা হন । কিন্তু প্রশ্ন থাকে অনেক আধুনিকার মনেই, এত বয়সে মা হওয়ায় কোনও জটিলতা দেখা দেবে না তো ? বিশেষজ্ঞরা বলেন, তিরিশের পরে মা হওয়ার সুবিধে-অসুবিধে দুটোই আছে । সুবিধা কী কী ? ৩৫ বছরের চাকুরিজীবী মহিলারা অর্থনৈতিক ভাবে বেশি স্বচ্ছল ...

Read More »

ঝিনুকের উপকারিতা

ঝিনুক বলতে অনেকেই মুক্তো বোঝেন । কিন্তু, অনেকেই জানেন না ঝিনুকের উপকারিতা । পুষ্টিতে সমৃদ্ধ ঝিনুককে তাই রাখতে পারেন প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় । শুধুমাত্র রান্না করেই নয়, সেদ্ধ করে, ভেজে বা পুড়িয়েও ঝিনুক খাওয়া যায় । ১. প্রোটিন: ঝিনুকে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন থাকে । প্রতিদিন এক কাপ ঝিনুক আপনার দেহের দৈনন্দিন প্রোটিনের চাহিদা মেটায়। ২. ভিটামিন A: ভিটামিন A-তে সমৃদ্ধ ...

Read More »

শরীরকে নিকোটিন মুক্ত করে যে পাঁচটি খাবার

সিগারেটের মূল উপাদান নিকোটিন। আর নিকোটিন একটি আসক্তিকর রাসায়নিক। তাই ধূমপান ত্যাগ করা খুব কঠিন। নিকোটিন উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে যা নার্ভ ও পেশিকোষ ব্লক করে দেয়। ফলে এরা সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। নিকোটিন হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান নিষিদ্ধ করা, স্বাস্থ্য সতর্কতা এবং বৈজ্ঞানিকভাবে ধূমপানের ক্ষতিকর দিকগুলো প্রমাণ হওয়ার পরও মানুষ ধূমপান পছন্দ করে। যারা ধূমপান ...

Read More »

শীতে নাক বন্ধ, জেনে নিন কি করবেন

শীতকালে দূষণের মাত্রা খুব বেড়ে যায়। দূষণ বেড়ে যাওয়ার ফলে আমাদের শরীরে ব্যাক্টেরিয়া এবং ভাইরাসের আধিক্যও বেড়ে যেতে থাকে। যার ফলে ঠান্ডা লাগা, কাশি এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রভৃতি রোগে আক্রান্ত হয়ে পরে মানুষ। এছাড়া যে সমস্যাটি সব থেকে বেশি দেখতে পাওয়া যায় তা হল, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া। আর নাক বন্ধ হয়ে গেলেই আর কিছুই ভালো লাগে না। এমনকি মুখে কোনও ...

Read More »

এই শীতে মাথাব্যথা এড়াতে যা করবেন

শীত বাড়ছে। সঙ্গে বাড়ছে ঠাণ্ডাজনিত বিভিন্ন অসুখ-বিসুখের প্রকোপ। মাথাব্যথা ঠাণ্ডাজনিত অসুখের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা। আবহাওয়া ও তাপমাত্রার পরিবর্তন এবং সর্দি হল শীতকালে মাথাব্যথার অন্যতম কারণ। সম্প্রতি দক্ষিণ আফ্রিকার জোহানেসবার্গের হেডেক ক্লিনিকের মেডিকেল ডিরেক্টর ডা. এলিয়ট শেভেল শীতকালে মাথাব্যথার কিছু সমাধানের কথা  জানিয়েছেন । এক নজরে দেখে নিই। সঠিক খাবার সঠিক খাবার যেমন শাক-সবজি ও ফল খাওয়া যেতে পারে। ফলের ...

Read More »

দৈনিক ‘যৌন মিলন’ পুরুষদের যে সকল উপকার করে

দৈনিক অন্তত একবার সঙ্গিনীর সঙ্গে মিলিত হলে পুরুষদের স্বাস্থ্য ভাল থাকে৷ বীর্যপতনের সঙ্গে সঙ্গে বেশ কয়েকটি রোগ-জীবাণুও শরীর থেকে বেরিয়ে যায়৷এমনকি প্রবণতা কমে প্রস্টেট ক্যান্সারের৷ হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের গবেষকরা তাঁদের নয়া এক গবেষণাপত্রে দাবি করেছেন, শরীর থেকে বীর্য নিয়মিত হারে বেরোলে নয়া কোষের জন্ম নিতে সুবিধা হয়৷ গবেষকরা আরও দাবি করেছে, প্রতি মাসে অন্তত ২১ বার বীর্যপাত করা উচিত একজন ...

Read More »

তেতো করলার সাতটি দারুন গুণ

প্রায় সারা বছর বাজারে তেতো স্বাদের সবজি করলার প্রাপ্তি মেলে। ভাজি, ভর্তা বা ঝোলে করলার কদর বেশ। তেতোর কারণে অনেকে আবার খেতেও চায় না। তবে স্বাদের চেয়ে ওষুধের গুণই করলাকে সবার কাছে বেশি গ্রহণযোগ্য করে তুলেছে। দক্ষিণ আমেরিকার আমাজান অঞ্চলের আদিবাসীরা বহু বছর ধরেই করলাকে ডায়াবেটিস, পেটের গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, জন্ডিস ইত্যাদিতে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করে আসছে। এশিয়া অঞ্চলে হাজার বছর ...

Read More »

প্রাকৃতিক ভাবে ত্বক ভাল রাখার নয়টি উপায়

কে না চায় সুন্দর Skin, সুন্দর কমপ্লেক্সন। আর এই সুন্দর ত্বকের জন্য ব্যবহার করা হয় কত না  কেমিক্যালযুক্ত কসমেটিকস। কেমিক্যাল ছাড়া সহজে কীভাবে আপনি আপনার Skin সুন্দর করতে পারেন তার জন্য ৯টি পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞগণ। Skin প্রাকৃতিক ভাবে ভাল রাখার নয়টি Tips ১.    মুখের Skin এ  সাবান ব্যবহার করবেন না। সাবান অত্যধিক ক্ষারযুক্ত বা অ্যালকালাইন। এটা স্কিনের ন্যাচারাল বেবিয়ার ক্ষতিগ্রস্ত ...

Read More »