Author Archives: admin

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির ১০ টি উপায়

শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মানবদেহকে নানাবিধ রোগ ব্যাধি থেকে রক্ষা করে। শুধু তাই নয়, ব্যক্তি রোগাক্রান্ত হলে দ্রুত আরোগ্য লাভ করতেও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে রাখা চাই সক্রিয় ও সবল। কিভাবে? নিয়মিত ঘুমান। আমাদের শরীরে প্রাকৃতিকভাবে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা থাকে যা ঘুমের সময় সবচেয়ে বেশি কাজ করে। সুতরাং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ...

Read More »

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় যে ১২টি খাবার

শরীরের মধ্যে হৃদপিণ্ড ও মস্তিষ্ক হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলির মধ্যে অন্যতম। এখনকার হাইস্পিড জীবনে চলতে গিয়ে দূষণ ও আরও অন্যান্য কারণে শরীরের এই দুটি অংশই সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এখন ঘরে ঘরে হার্টের অসুখ ও স্মৃতি ভ্রমের সমস্যা। এখন আর আগেকার মতো শুধু বৃদ্ধ মানুষদেরই এই সমস্যা নেই। আট থেকে আশি সববয়সেই হার্টের অসুখ থাবা বসিয়েছে। কমবয়সী ছেলেমেয়েরাও দুর্বল স্মৃতিশক্তি, ...

Read More »

সুস্বাস্থ্যের জন্য হলুদের গুণাগুণগুলি জেনে নিন

ভারতীয় হেঁশেলে হলুদ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। প্রায় সব রান্নাতেই হলুদ মাস্ট। কিন্তু এটা জানেন কি, আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য হলুদ কতটা দরকারী? হলুদ একদিকে যেমন ভেষজ অ্যান্টি-সেপটিক, তেমনই হদুদের বহু ওষধি গুণও আছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ১) ক্যান্সারের প্রতিষেধক হিসেবে হলুদ খুবই উপকারী। হলুদের প্রধান উপাদান কারকিউমিন শিশুকালে লিউকেমিয়ার প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। ২) লিভার ডিটক্স করতে গুঁড়ো হলুদ ...

Read More »

ভার্চুয়াল যৌনতায় পুরুষের থেকে বেশি আগ্রহী নারী, দাবি গবেষণার!

ভার্চুয়াল বিশ্ব নারীদের ওপর প্রভাব বিস্তার করেছে সবথেকে বেশি এবং ইন্টারনেটে যৌনতায় পুরুষের থেকে অধিক আগ্রহী হন নারীরা দাবি করছে ব্রিটিশ গবেষণা। আরও একধাপ এগিয়ে গবেষণা দাবি করেছে, “ব্রিটেনের প্রতি ১০ জন নারীর মধ্যে একজন করে অবশ্যই ভার্চুয়াল সেক্সে লিপ্ত হন”। গবেষণার যে সার্ভে পত্র রয়েছে, তাতে দেখা গিয়েছে অধিকাংশ নারীই মত দিয়েছে ভার্চুয়াল যৌনতার পক্ষেই। ব্রিটেনের মহিলারা মনে করেন ...

Read More »

টমেটোর জুস খান, কোলেস্টেরল কমান

টমেটোর পুষ্টিগুণের কথা সবার জানা। কিন্তু টমেটো জুসের কথা কি শুনেছেন? টমেটোর মতো এর জুসকেও ‘সুপার ফুড’ বলা চলে। কারণ, এতে প্রচুর ভিটামিন আর খনিজ উপাদান রয়েছে। টমেটোর জুস কেন খাবেন, তা জেনে নিন: কোলেস্টেরল প্রতিরোধ করে: নিয়মিত টমেটো জুস খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে উচ্চমাত্রার ফাইবার থাকে, যা শরীরে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলকে ভেঙে ফেলে। ওজন কমাতে: টমেটো জুসের সুবিধা ...

Read More »

রাতে দেরি করে খেলে কী ক্ষতি হয় জানুন

ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার, সবেরই একটা নির্দিষ্ট করে সময় রয়েছে। কিন্তু আজকের এই ব্যস্ততার দিনে কতজনই বা আর একেবারে ঘড়ি ধরে খাবার খায় বলুন। বেশিরভাগ সময়েই নির্দিষ্ট সময়ের থেকে বেশ খানিকটা দেরিতেই খাওয়া হয়। যেমন ধরুন না, যিনি অফিস থেকে রাত সাড়ে এগারোটা কিংবা তারও পরে বাড়ি ফেরেন, তাঁর পক্ষে কীভাবে সন্ধের ৭টার আগে ডিনার শেষ করা সম্ভব? অথচ, ডিনারের সঠিক ...

Read More »

সুস্বাস্থ্যের জন্য হলুদের গুণাগুণগুলি জেনে নিন

ভারতীয় হেঁশেলে হলুদ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। প্রায় সব রান্নাতেই হলুদ মাস্ট। কিন্তু এটা জানেন কি, আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য হলুদ কতটা দরকারী? হলুদ একদিকে যেমন ভেষজ অ্যান্টি-সেপটিক, তেমনই হদুদের বহু ওষধি গুণও আছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ১) ক্যান্সারের প্রতিষেধক হিসেবে হলুদ খুবই উপকারী। হলুদের প্রধান উপাদান কারকিউমিন শিশুকালে লিউকেমিয়ার প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। ২) লিভার ডিটক্স করতে গুঁড়ো হলুদ ...

Read More »

যে ৯ টি বিষাক্ত খাবার আমরা খাই !

স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে যারা পছন্দ করেন এমন কিছু খাবার আছে যা তাদের বর্জন করা উচিৎ এবং যেগুলোর নাম শুনলে আপনি একটু অবাকই হবেন।বেশির ভাগ মানুষ মনে করে যে সব ধরণের ফল ও সবজিই বুঝি স্বাস্থ্যকর। কিন্তু সত্যি কথা হল এমন অনেক ফল ও সবজি আছে যাদের বিশেষ কোন অংশ অনেক বিষাক্ত উপাদানে ভরপুর থাকে যা মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ।এই পরিচিত ...

Read More »

ধনিয়া পাতা খান আর ডায়াবেটিসকে বিদায় জানান

সাধারণত আমরা ধনিয়া পাতাকে আমরা সালাদ এবং রান্নার স্বাদ বাড়ানোর কাজে ব্যবহার করে থাকি। খাবারের সাথে ধনিয়া পাতা যোগ করলে রান্নার স্বাদ এবং ঘ্রাণ আরও বেড়ে যায়। কিন্তু শুধু স্বাদ এবং ঘ্রাণ বাড়ানোর কাজেই ধনিয়া পাতার গুণাগুণ শেষ হয়ে যায় না। ধনিয়া পাতা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভালো একটি তৃণ জাতীয় খাবার। সালাদে এবং রান্নায় ব্যবহার করুন ধনিয়া পাতা। এছাড়াও ...

Read More »

রোমের আঙ্গিনায় প্রথম মুসলিম সেনাবাহিনী ছিলেন যিনি!

রাসুল [স] হারিস ইবনে উমায়র আল-আযাদীকে [রা] তার পত্র দিয়ে বুসরার শাসনকত্যা শুরাহবিল ইবনে আমর-গাসসানীর নিকট পাঠান। সে ছিলো রোম সাম্রাজ্যের অধীন। শুরাহবিল মুসলিম দূতকে শহিদ করে দেয়। দূত হত্যা সবযুগেই আন্তর্জাতিক আইনের বিরোধী। তাই রাসুলের [স] নিকট এই খবর পৌঁছতেই তিনি একটি সেনাবাহিনী বুসরায় প্রেরণের সিদ্ধান্ত নেন। ৮ হিজরির জমাদিউল আওয়াল মাসে ৩ হাজার মুজাহিদ নিয়ে একটি সেনাবাহিনী রাসুলের ...

Read More »