কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে খান এই পানীয়টি

অতিরিক্ত খাওয়া, পানি কম পান করা, ভাজাপোড়া খাবার বেশি খাওয়াসহ বিভিন্ন কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে। বেশি বেশি শাকসবজি ও ফলমূল খেলে দূরে থাকতে পারবেন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে। পাশাপাশি পান করতে হবে প্রচুর পরিমাণে পানি।

কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে ঘরে তৈরি একটি পানীয় নিয়মিত পান করলেও উপকার পাবেন। আপেল সিডার ভিনেগার ও মধু দিয়ে তৈরি এ পানীয়ের কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। আপেল সিডার ভিনেগারে রয়েছে এমন একটি ব্যাকটেরিয়া যা শরীরের জন্য উপকারী। এটি খাবার হজম করে দ্রুত ও দূর করে কোষ্ঠকাঠিন্য। মধুও খাবার হজমে সাহায্য করে। তবে মধু ও ভিনেগার অপরিশোধিত হতে হবে অবশ্যই।

জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন পানীয়-

১। এক গ্লাস কুসুম গরম পানি নিন।
২। ২ টেবিল চামচ অপরিশোধিত আপেল সিডার ভিনেগার মেশান গ্লাসে।
৩। ২ চা চামচ অপরিশোধিত মধু মেশান।
৪। ভালো করে নেড়ে মিশিয়ে নিন মধু।
৫। প্রতিদিন সকালে অথবা দিনের যেকোনও সময় পান করুন পানীয়।

Must Like and Share 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*