দুই চোখে লুকিয়ে থাকে ৭ স্বাস্থ্যতথ্য

আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা জানতে দেহে নানা পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালান চিকিৎসকরা। তবে একজন অপথালমোলজিস্ট চোখ দেখেই স্বাস্থ্যগত তথ্য তুলে ধরতে পারেন। এখানে জেনে নিন আপনার দুই চোখে কী কী স্বাস্থ্যতথ্য লুকিয়ে রয়েছে। মানসিক চাপের লক্ষণ চোখের অভ্যন্তরে আলোতে স্পর্শকাতর হয়ে ওঠে যে অংশটি, তার নাম রেটিনা। এর টিস্যুতে তরল জমতে পারে। ঠিক কী কারণে এমনটি হয়েছে, তা বলতে পারবেন চোখের ডাক্তার। তবে ...

Read More »

বিয়ের পর কেন ছেলে-মেয়েরা মোটা হয়ে যায় জেনে নিন

দেহের ওজন কম রাখার বিষয়টি যারা সর্বোচ্চ গুরুত্ব দেন তাদের বিয়ের পথে না যাওয়াই ভালো। কারণ সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে, বিয়ের ফলে মানুষের মোটা হওয়ার কিংবা ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে পিটিআই। বিবাহিত দম্পতিরা অবিবাহিতদের তুলনায় ভালো খাওয়া ও উন্নত জীবনযাপনের কারণে সহজেই মোটা হয়ে যান। আর তাদের মাঝে শারীরিক পরিশ্রম ও খেলাধুলার মতো ...

Read More »

সন্তান ধারণে সক্ষমতা নিশ্চিত করতে নারীদের যা করণীয়

মা-মা-মা শব্দটা অতি প্রিয় হলেও আজকাল সন্তান না হওয়া বা বন্ধ্যা হওয়ার হার আশঙ্কা ব্যপক ভাবে বেড়ে গিয়েছে। দাদী-নানীদের আমলে যেখানে অনেকটা বয়স হয়ে গেলেও সন্তানের মা হওয়ার ব্যাপারটা ছিল, আজকাল দেখা যাচ্ছে সম্পূর্ণ উল্টো। বয়স ৩০ পেরিয়ে গেলেই নারীদের সন্তান ধারণে জটিলতা দেখা দিচ্ছে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই। সন্তানহীন দম্পতিদের সংখ্যা বেড়ে চলেছে হু হু করে। চলুন, আজ জেনে নিই একজন ...

Read More »

মেদ কমাতে শিখে নিন একটি সহজ ব্যায়াম

দেহের অন্যান্য স্থানের মেদের তুলনায় অনেক বেশি বিরক্তিকর মেদ হচ্ছে কোমরের মেদ, ইংরেজিতে যাকে বলা হয় লাভ হ্যান্ডেলস। পেটের মেদ, হাত-পায়ের মেদ এমনকি মুখের মেদও বেশ সহজেই ঝড়িয়ে ফেলা সম্ভব হয়। কিন্তু কোমরের দুপাশে উঁচু হয়ে ফুলে থাকা এই বিরক্তিকর মেদ দূর করা বেশ কঠিন। তবে আপনার নিয়মিত মাত্র ১ টি ব্যায়ামে এই বিরক্তিকর কোমরের মেদও ঝড়িয়ে ফেলা সম্ভব বেশ ...

Read More »

জেনে নিন নিজের মস্তিষ্কের ৬টি গোপন কথা

মানুষের মস্তিষ্কই সম্ভবত একমাত্র বস্তু যার রহস্যের সমস্ত সমাধান আজ পর্যন্ত বের করে ওঠা যায়নি।মস্তিষ্ক নিয়ে যত গবেষণা হয়েছে, ততই বিজ্ঞানী ও দার্শনিকদের অবাক করে দিয়েছে পরতে পরতে এর মধ্যে জড়িয়ে থাকা রহস্য।মস্তিষ্ক সম্পর্কে অজানা কিছু তথ্য নিচে দেয়া হল। ১. ঘুমন্ত অবস্থায় বেশি সচল থাকা যদি আপনি ভাবেন, ঘুমের মধ্য়ে আপনার মস্তিষ্ক ততটা সচল থাকে না। শরীরের মতো এটিও ...

Read More »

ব্রণের দাগ রোধে কার্যকারী উপায়

বয়ঃসন্ধিকালে বেশিরভাগ ছেলেমেয়েই ব্রণের সমস্যায় ভোগেন। শুধু এই সময়ই নয়, যাদের তৈলাক্ত ত্বক, তারাও এই সমস্যায় ভুক্তভোগী। অনেকসময় ব্রণ সেরে গেলেও দাগ কিন্তু থেকে যায়। ব্রণের দাগের সমস্যা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন তার জন্য রইল কিছু টিপস। যখনই রোদে বেরোবেন, সানস্ক্রিন মাখুন। না হলে ব্রণের দাগ থেকে মুক্তি মিলবে না। দেখা গেছে, যারা রোদে কম ঘোরাঘুরি করেন, তারা খুব সহজেই ...

Read More »

ভালো ঘুমের কিছু সুন্দর নিয়ম

সুন্দর ঘুমের জন্য চাই, সুন্দর কিছু নিয়মঃ বর্তমান জীবনযাত্রায় রাতে ভালো ঘুম বেশ দুর্লভ বস্তু। কাজের চাপ, রাতে ঘুমানোর সময় নিয়ে অনিয়ম ইত্যাদি কারণে পর্যাপ্ত ঘুম হয় না। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে মানসিক চাপ বেশি হয় এবং হৃদরোগের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইট ভালো ঘুমের জন্য বিছানায় যাওয়ার আগে কিছু বিষয় লক্ষ রাখার পরামর্শ দেয়। ...

Read More »

চুল নিয়ে অজানা ১০ তথ্য

বলা হয়, চুলের উপরে মুখের সৌন্দর্যের অর্ধেকটা নির্ভর করে। তাই চুলের যত্ন নেওয়াটা আমাদের অবশ্য কর্তব্য। তবে আমরা অনেকেই চুলের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে অতিমাত্রায় উদাসীন। চুল নিয়ে খুব বেশি জ্ঞানও আমাদের নেই। জানেন কি পাখির পালক, পশুর শিং যে উপাদানে তৈরি সেই একই উপাদানে তৈরি আমাদের চুল। যাদের যৌন জীবন সুখী ও নিরাপদ তাদের চুলের বৃদ্ধি অনেক বেশি গতিতে হয়। ...

Read More »

দ্রুত ওজন কমাতে মাত্র ৪৮ ঘন্টার এই ডায়েট প্ল্যান

আমাদের শরীরের ওজন একদিনে বা অল্প সময়ে কখনো বৃদ্ধি পায় না। অনেক সময় নিয়েই ওজন বৃদ্ধি পায়। কিন্তু যখন বৃদ্ধি পায় আমরা তখন সচেতন হই না। যখন ওজন বৃদ্ধি পেয়ে আমাদের নিয়ন্ত্রনের বাইরে চলে যায় বা বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দেয় তখনই আমরা সচেতন হই। শরীরের এই বৃদ্ধি পাওয়া ওজনও অল্প সময়ে কমানো সম্ভব না বা সম্ভব হলেও ধরে রাখা ...

Read More »

ব্রেন ক্যানসার সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ সাতটি তথ্য

মানুষের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল মস্তিষ্ক। মস্তিষ্কই গোটা শরীরকে চালনা করে। তাই এটিকে সুস্থ রাখা সবচেয়ে আগে প্রয়োজনীয়।বিজ্ঞানের অগ্রগতির সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্ক নিয়ে নানা গবেষণা হয়েছে। এটি শক্তি, ক্ষমতা ইত্যাদির চুলচেরা বিশ্লেষণ করেছেন বিজ্ঞানীরা। এবং বুঝেছেন, এটিকে সুস্থ রাখা মানেই শরীর সুস্থ থাকার অর্ধেক কাজ সম্পূর্ণ। অন্যদিকে জীবন যত জটিল হয়েছে ততই ক্যানসারের মতো রোগ শরীরের নানা অঙ্গে আক্রমণ ...

Read More »