হেঁচকি কমবে আট উপায়ে

হেঁচকি সকলেরই ওঠে। কিন্তু যখন ওঠে তখন যেন থামার নাম বন্ধ করে না। যার জেরে কোনও দরকারী কাজ করতে গিয়েও ভুলে যাই আমরা। অনেক সময় জল খেলেও যেন যেতেই চায় না এই হেঁচকি। কিন্তু এখানে হেঁচকি কমানোর কতগুলি উপায় দেওয়া হল। যার মাধ্যমে কিছুক্ষণের মধ্যেই কমে যাবে হাঁচকি। তবে এক ঝলকে দেখে নিন কীভাবে কমাতে পারবেন আপনার হেঁচকিকে… ১. স্ট্র ...

Read More »

যৌন মিলনের যত উপকারিতা

যৌন মিলনের মাধ্যমে শুধুমাত্র দৈহিক কিংবা জৈবিক চাহিদাই পূরণ হয় না বরং স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী যৌন মিলন। কর্মব্যস্ত জীবন থেকে মানসিক চাপ দূরীকরণ কিংবা শারিরিক ব্যায়াম ছাড়াও অনেক উপকারিতা রয়েছে যৌন মিলনের। যৌন মিলনের এরকমই কিছু উপকারী দিকে তুলে ধরা হলো পাঠকদের জন্য। যৌন মিলনের পর আপনি যখন ঘুম দেন তখন সেটা হয় অনেক বেশি আরামদায়ক এবং রাতের একটা ভালো ...

Read More »

স্তনের সুস্থ্যতায় নারীর জন্য জরুরী ১২ টি কাজ

সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য রক্ষায় আমাদের বিশেষ মনোযোগ থাকলেও কোনো এক অদ্ভুত কারণে নিজের স্তনের স্বাস্থ্যের প্রতি বেশীরভাগ নারীরই তেমন উৎসাহ দেখা যায় না। অথচ শরীরের আর দশটি অঙ্গের মতো স্তনের যত্ন নেওয়াটাও জরুরী। বিশেষ করে ৩০ বছর বয়সের পর আমাদের জীবনযাত্রা এবং স্বাস্থ্যগত পরিবর্তনের কারণে স্তনের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করাটাও হয়ে পড়ে জরুরী। জেনে নিন স্তনের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অবশ্য করণীয় কিছু ...

Read More »

পিরিয়ড দেরিতে হবার কারণসমূহ

নারীদের জীবনের একটি বড় অংশ হলো পিরিয়ড বা ঋতুচক্র। প্রতি মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ড বেশীরভাগ নারীর। অনেক সময়ে দেখা যায়, কোনো কারণে বা কারণ ছাড়াই পিরিয়ড বেশ কিছুদিন দেরি হচ্ছে। এ সময়ে অনেকেই ভয় পেয়ে যান। কেউ বা আবার একে স্বাভাবিক বলে উড়িয়ে দেন। পিরিয়ড দেরিতে হবার কারণগুলো আসলে কী? গর্ভধারণ না হলে বিভিন্ন কারণে দেরি হতে পারে পিরিয়ড। ...

Read More »

রক্ত স্বল্পতা থেকে মুক্তি যে ৫টি খাবারে

রক্তস্বল্পতা (অ্যানিমিয়া) খুব সাধারণ একটি রোগ। মহিলা এবং বাচ্চাদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা দিলেও এটি সব বয়সী মানুষেরই হতে পারে। রক্তে লোহিত কণিকা বা হিমোগ্লোবিন কম থাকাকে রক্তস্বল্পতা বলা হয়। হিমোগ্লোবিন লোহিত রক্তকণীকার ভিতরে একটি প্রোটিন যা দেহে অক্সিজেন প্রবাহিত করে থাকে। বিভিন্ন কারণে রক্ত স্বল্পতা হতে পারে। রক্ত স্বল্পতার কারণ সমূহ: – আয়রনের অভাব – ভিটামিন বি১২ এর অভাব – ...

Read More »

গর্ভাবস্থায় যৌন সম্পর্ক স্থাপন কি ঠিক?

গর্ভাবস্থায় যৌন সম্পর্ক স্থাপন করা নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্নের সৃষ্টি হয়। অনেকেই ভাবেন গর্ভাবস্থায় যৌন সম্পর্ক স্থাপন করলে যদি ভ্রুণের কোনও ক্ষতি হয়ে যায়। তবে শুধুমাত্র মহিলারাই নন, পুরুষরাও যথেষ্ট দ্বিধায় ভোগেন এই সময়ের যৌন সম্পর্ক নিয়ে। সব থেকে বড় কথা হল গর্ভাবস্থায় যৌন সম্পর্ক স্থাপন করা যায়। এতে ভ্রুণের কোনও ক্ষতি হয় না। একটি সমীক্ষা থেকে জানতে পারা গেছে, ...

Read More »

যেসব খাবারে পরিষ্কার হবে আপনার লিভার

আপনার যকৃৎ বা লিভার সারাদিন কী পরিমাণ কাজ করে তা আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না। লিভার আমাদের দেহের দ্বিতীয় বৃহত্তম অঙ্গ এবং আমাদের স্বাস্থ্যগত কোন সমস্যা সৃষ্টি না হলে আমরা একে নিয়ে কোন চিন্তাই করিনা। লিভার প্রায়ই আমাদের শরীরের দ্বাররক্ষী হিসেবে কাজ করে। একজন হাউজ কিপারের মতোই আমাদের শরীরে যা কিছু ঢুকছে তা পরিষ্কার করা এবং শরীর থেকে বেরিয়ে যেতে ...

Read More »

দুধ-আনারসে সত্যিই কি বিষ?

“আমারস খেয়ে দুধ খেলে মারা পড়বে” – এ ধরণের খাদ্য কুসংস্কার আমাদের মধ্যে আছে কিন্তু আসলে আনারস ও দুধ একসাথে খেলে কিছুই হয় না। পৃথিবীর প্রায় সব দেশেই কোন না কোন খাবার অথবা কোন বিশেষ দুইটি খাবারের সংমিশ্রন সমন্ধে কুসংস্কার আছে। এদের কে বলা হয় “ফুড ট্যাবু”। এসব কুসংস্কার এর কোন বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই, কোন না কোন ঘটনার পরিপ্রেক্ষিতে এইসব ...

Read More »

মস্তিষ্কের টিউমারের লক্ষণসমূহ

মাথা খানিক পরপর ব্যথা করছে ইদানিং? একটু কেমন যেন চক্কর খাচ্ছে? দূর্বলতা বা নিন্ম রক্তচাপের দোহাই দিয়ে অনেকেই পাশ কাটিয়ে যেতে চান এমন ছোটখাটো চিহ্নকে। বিশেষ করে মানুষটি যদি নারী হন তাহলে তো কোন কথাই নেই। কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই ছোটখাটো কিছু ব্যাপারের মাধ্যমেই আরেকটি অন্যরকম আর ভয়ঙ্কর মানে বেরিয়ে আসতে পরে যে কোন সময়? আর সেই ভয়ঙ্কর ...

Read More »

অল্প বয়সে মা হলে সমস্যা হয় চল্লিশে ! সমস্যা গুলোর কথা জেনে রাখুন

আপনি কি খুব অল্প বয়সে মা হয়েছেন? তবে চল্লিশ পেরোলে অবশ্যই খেয়াল রাখুন স্বাস্থ্যের। এক নতুন গবেষণা জানাচ্ছে, টিনএজে বা ২০ থেকে ২৫ বছরের মধ্যে যে মহিলারা প্রথম বার মা হয়েছেন তাঁদের চল্লিশের পর শারীরিক সমস্যায় ভোগার সম্ভাবনা অনেক বেশি। দ্য ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির মুখ্য গবেষক ক্রিস্টি উইলিয়ামস ৩,৩৪৮ জন মহিলার ওপর গবেষণা চালান। এঁরা প্রথম বার মা হয়েছেন ১৫ ...

Read More »