সেক্স উপভোগ করে গর্ভবতী হওয়ার ৫ পরামর্শ

প্রত্যেক মেয়ে পূর্ণ নারী হয়ে ওঠার পর তাঁর প্রথম এবং একমাত্র স্বপ্ন হয় যে সে মা হবে। সন্তানের জন্ম দেবে। কিন্তু সন্তান ধারণ করাও সহজ কথা নয়। কী করলে বা কীভাবে চলেল গর্ভবতী হওয়া সহজ হবে, তার জন্যই কিছু বিশেষ পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। ১. পরামর্শ এক: সেক্স করা নিয়ে কোনও দ্বিধা রাখবেন না। অনিয়মিত সেক্স করাও গর্ভবতী হওয়ার পক্ষে ভাল ...

Read More »

দীর্ঘস্থায়ী যৌবনের অধিকারী হতে চান?

প্রত্যেক মানুষই চায় দীর্ঘস্থায়ী যৌবনের অধিকারী হতে। তাই যৌবন ধরে রাখতে চলে তাদের নিরন্তন প্রচেষ্টা। কিন্তু বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চেহারায় আসা পরিবর্তনগুলোকে আটকানো তো মুখের কথা নয়৷ তাই দীর্ঘস্থায়ী যৌবন ধরে রাখতে জেনে নিন কিছু দারুন টিপস। ১) যৌবন ধরে রাখার মূল মন্ত্রই হল সুস্থ, নির্মেদ শরীর৷ আর এর জন্য হাঁটার কোনও বিকল্প নেই৷ প্রতিদিন অন্তত আধঘণ্টা করে হাঁটুন৷ ফলে ...

Read More »

যৌনতা নারী শরীরের ৬টি উপকার করে ! জেনে রাখুন উপকার গুলোর কথা

পুরুষমনে জায়গা করে নেওয়া ছাড়াও যৌনতা নারীকে আরও অনেকভাবে ভালো থাকতে সাহায্য করে। শরীর সুস্থ রাখে। হতাশা দূর করে মন ভালো রাখে। ঠিক কেমনভাবে যৌনতা নারীকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে জেনে নিন। ১. স্ট্রেসের দাওয়াই যৌনতা স্কটল্যান্ডের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় বেরিয়েছিল, চাকরির ইন্টারভিউ দিতে কোনও নারীর যদি টেনশনে রাতের ঘুম উড়ে যায়, তার মনে আত্মবিশ্বাস জাগাতে পারে কেবল যৌনতা। শুধু তাই ...

Read More »

জেনে নিন যৌনতা বৃদ্ধিতে রসুনের উপকারিতা !

যৌনতার বাগিচায় যদি নতুন কিছুর শুরু না হয়, তাহলেই সর্বনাশ। মহিলাদের পাশাপাশি পুরুষদেরও বেশ কিছু যৌন সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে পুরুষদের অনুন্নত মানের স্পার্মের জন্য যৌন অক্ষমতা দেখা যায়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যমতে, প্রতি মিলি লিটার শুক্রাণুতে ২০ মিলিয়নের কম স্পার্ম থাকলে যেকোনো পুরুষ অনুর্বর হতে পারেন। বাজে খাদ্যাভ্যাস, ধূমপান, অ্যালকোহল, অনিয়ন্ত্রিত জীবন, ব্যায়ামে অনীহা প্রভৃতি কারণে দিন দিন ...

Read More »

জেনে নিন যৌন মিলন ব্যথাদায়ক হওয়ার কারণ

যৌন মিলন কালে একজন নারী ব্যথা অনুভব করতেই পারেন। তবে সেটা কখনোই সব ক্ষেত্রে নয়। কিছু বিশেষ বিশেষ ঘটনা ও পরিস্থিতিতে নারির যৌন মিলনে ব্যথা পেতে পারেন। তেমনই কিছু কারণ উল্লেখ করা হলো। ১. প্রথম যৌন মিলনের সময় সকল নারীই কমবেশি ব্যথা পাবেন। এই ব্যথাটা সাময়িক, তবে এটা পেতেই হয়। এটা মূলত হাইমেন ছিঁড়ে যাওয়ার কারণে হয়ে থাকে। তবে যৌন ...

Read More »

ধূমপান ছাড়তে চান? এগুলো নিয়মিত খান

অনেকদিন ধরেই সিগারেট ছাড়তে চাইছেন? অথচ কিছুতেই পেরে উঠছেন না তাই তো? বহুবার রেজলিউশন নিয়েছেন। কিন্তু এক সপ্তাহ যেতে না যেতেই যেই কে সেই। সিগারেট ধরা যতটা সহজ, ছাড়া ঠিক ততটাই কঠিন। তবে যদি সত্যিই সিগারেট ছাড়তে চান, তাহলে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এই খাবারগুলো। ১। দুধ- দুধের পুষ্টিগুণের কথা কারও অজানা নয়। শরীরের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ ও প্রোটিন ...

Read More »

ঘুম ঘুম ভাবের জন্য দায়ী যে ৫ খাবার

বেশিরভাগ সময় দেখা যায় ঠিকই খাচ্ছেন পেট ভরে। খেয়ে দেয়ে কাজে করতে গেলেন কিন্তু কিছুক্ষণ বাদেই ঢুলুঢুলু ঘুমে লুটিয়ে পড়ছেন, এর কারণ কি? কাজ করার সময় ও কাজের চাপের কারণেও হতে পারে এই ঘুম ঘুম ভাব। এছাড়াও আপনার এই ঘুম ভাব ও ক্লান্তি লুকিয়ে আছে দৈনন্দিন আপনি যেই খাবার খাচ্ছেন সেই খাবারেই। অবাক হলেও সত্যি, আপনি প্রতিদিন যে খাবারগুলো খান, ...

Read More »

পাজামা পরে ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

অনেকেই রাতে পাজামা পরে ঘুমান। রাতে পাজামা পরে ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বলে জানিয়েছেন গবেষকরা। কারণ হিসেবে গবেষকরা জানান, রাতে যে পাজামাটি পরিয়ে ঘুমানো হয়, অন্যান্য কাপড়ের মতো তা সবসময় ধোয়া হয় না। একটি পাজামা বারবার পরায় এতে জীবানু জন্ম নেয়। আর তাতেই ঘটতে পারে বিপত্তি। গবেষকদের মতে, একটি পায়জামা দুই বার পরার পর পরিবর্তন করা উচিৎ। অথবা সপ্তাহে একবার ...

Read More »

বয়সের ছাপ কমিয়ে রাখবে যে ৬টি খাবার

সবাই চায় তাকে দেখতে তরুণ লাগুক। কিন্তু বয়স একটি প্রাকৃতিক বিষয়। কেউ চাইলে সেটাকে রোধ করতে পারে না। অনেকেই বয়সের ছাপ লুকানোর জন্য নামী দামী ক্রিম, কসমেটিক্স ব্যবহার করে থাকে। এইগুলো ব্যবহার করে সাময়িকভাবে বয়সের ছাপ চেহারা থেকে দূর করা গেলেও দীর্ঘমেয়াদি ফল লাভ করা সম্ভব হয় না। তবে বয়সের ছাপ দূর করতে পারে এমন কিছু খাবারের নাম জেনে নিন। ...

Read More »

জেনে নিন নবজাতক মায়েদের জন্য যেগুলো নিষিদ্ধ

নবজাতক মা প্রসবের আগ পর্যন্ত সর্বদাই উদ্বিগ্ন থাকেন যাতে বাচ্চার কোনো ক্ষতি না হয়। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই মা-কে বাচ্চা প্রসবের পর তার খাবার বিষয়ে সচেতন হওয়া উচিত। স্তন প্রদানকালীন যে সব খাবার খেলে বাচ্চার শরীরের জন্য ক্ষতিকর সে সব খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে। অনেক নবজাতক মা আছেন তারা না জেনে যেকোনো পছন্দসই খাবার খেয়ে থাকেন যার শক্তিশালী উপাদান ...

Read More »