যে ৮টি খাবার প্রতিদিন খেলে অসুখবিসুখ দূরে থাকবে

আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এমন খাবার রাখা উচিত যা রোগ প্রতিরোধ করবে।রোগ প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ উত্তম। আর বিভিন্ন অসুখবিসুখ প্রতিরোধ করতে সহায়ক আমাদের অতি পরিচিত সাধারণ কিছু খাদ্য। এর মধ্যে কিছু খাবার আমরা নিয়মিত খেয়ে থাকি, আবার কিছু খাই কালেভদ্রে। জেনে নিন, অতি পরিচিত ৮টি খাবারের নাম যেগুলোর অসাধারণ গুণাবলী অসুখবিসুখ রাখবে দূরে। ১. লেবু লেবু একটা জিনিস যা সারা বছরই ...

Read More »

শীতকালে সুস্থ থাকার ঘরোয়া উপাদান ! সুস্থ থাকতে জেনে নিন

আমরা সবাই সকালে উঠে চা বা কফি খাই। শীতকালে গরম চা বা কফিতে চুমুক দেওয়ার আরাম সত্যিই উপভোগ্য। তবে সাধারণ চা’র বদলে গ্রিন টি খেতে পারেন। গ্রিন টি-তে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আমাদের শরীরকে টক্সিন মুক্ত রাখতে সাহায্য করে। ফলে জীবাণু সংক্রমণের আশঙ্কা ততটা থাকে না। আবার জ্বর বা সর্দি কাশিতে আদা, তুলসী পাতা, গোলমরিচ দেওয়া মশলা ...

Read More »

একমুঠো আখরোট বাড়াবে স্পার্ম কাউন্ট!

সন্তান আনার কথা ভাবছেন। কিন্তু একটি বড়সড় বাধার কথাও শুনিয়েছেন চিকিৎসকেরা। আপনার যে স্পার্ম বা শুক্রাণুর সংখ্যা খুবই কম। চিন্তা করবেন না। বরং হাত বাড়ান আখরোটের দিকে। প্রতিদিনের ডায়েটে একমুঠো এই শুকনো ফল খেলে বাড়বে আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ওয়েন্ডি রবিন্সের দাবি, পুরুষের উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে আখরোট। আজকের দিনে বন্ধ্যাত্ব একটি গুরুতর সমস্যা। ব্যস্ত জীবনযাপনে স্ট্রেসের কারণে ...

Read More »

বিয়ের আগেই স্বামী-স্ত্রীর ব্লাড গ্রুপ জানা কেন জরুরি?

বিয়ের আগে অন্য আর সব বিষয় জেনে নেয়ার পাশাপাশি স্বামী এবং স্ত্রীর ব্লাড গ্রুপ সম্পর্কে জেনে নেয়া অত্যাবশ্যক। তা না হলে পরবর্তীতে নানা সমস্যায় পড়তে হয়। দুঃখজনকভাবে আমাদের দেশে এখনো এই ট্রেন্ড চালু হয় নাই। তবে সচেতন মানুষদের অবশ্যই এ বিষয়ে সচেতন হতে হবে। প্রথমেই চলুন ব্লাড গ্রুপ সম্পর্কে জেনে নেই। ব্লাড গ্রুপকে প্রধানত দুই ভাগে ভাগ করা হয়। প্রথমত, ...

Read More »

নিয়মিত মধু-দারুচিনি পানে বিস্ময়কর উপকার

মধু যে অনেক রোগের চিকিৎসা করতে পারে সেটা বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে মধু ও দারুচিনির মিশ্রণ মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। বিশেষ করে উচ্চমাত্রার কোলেস্টরেল ও রক্তে চিনির পরিমাণ কমাতে এর জুড়ি মেলা ভার। বেশ কয়েক রকমের ভাইরাসের বিরুদ্ধেও লড়াই করে এই মিশ্রণ। সবচেয়ে ভালো বিষয় হলো এই দুটি উপাদানই ভীষণ সহজলভ্য ও সস্তা। হেলদি ...

Read More »

আক্কেল দাঁতের সমস্যায় ৭টি করণীয়

আক্কেল দাঁত নিয়ে আমরা কমবেশি সবাই ভুগে থাকি। আক্কেল দাঁতের ব্যথা খুবই অসহনীয়। আমাদের মুখগহ্বরের ওপরের ও নিচের পাটির সবচেয়ে পেছনে বামে-ডানে মিলিয়ে মোট চারটি পেষণ দাঁত রয়েছে। এগুলোই আক্কেল দাঁত। কারো চারটি দাঁতই উঠতে পারে, আবার কারো নাও উঠতে পারে। এতে চিন্তার কিছু নেই। সাধারণত ১৭ থেকে ২১ বছর বয়সের মধ্যে এই দাঁত উঠে থাকে। কারো হয়ত এই দাঁত ...

Read More »

আপনার দেহের হরমোন কমে যাচ্ছে কিনা ৫টি লক্ষণ দেখে বুঝে নিন

নারী-পুরুষ উভয়েরই বিভিন্ন সময় শরীরে হরমোন জনিত বিভিন্ন সমস্য হয়। হরমোন জনিত সমস্যা হলে কোন কাজে মন বসে না্। কেমন যেন অবসাদ এসে যায়। তাছাড়া মাঝে মাঝে দেখা যায় অকারণেই অনেক বিভিন্ন অসুখের উপসর্গ দিন ধরে রয়ে যেতেও দেখা যায়। শরীরে হরমোনের ভারসাম্য এভাবে ব্যহত হবার পেছনে থাকতে পারে গুরুতর কোনো শারীরিক সমস্যা। বিশেষ করে পাঁচটি লক্ষণ দেখতে পেলে ডাক্তারের ...

Read More »

খুশকি ও ব্রণ দূর করে নিম পাতা !! জেনে নিন কিভাবে ব্যবহার করবেন

বসন্ত বা পক্স হলে দেহে জ্বালাপোড়া কমাতে প্রাচীনকাল থেকেই নিমপাতা ব্যবহার হয়ে আসছে। নিম বিভিন্ন ধরনের ত্বকের সমস্যায় ভেষজ ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এ ছাড়া নিমের রয়েছে আরো অনেক স্বাস্থ্যকর গুণ। বোল্ডস্কাই জানিয়েছে নিমের কিছু স্বাস্থ্যগুণের কথা। ১. খুশকি দূর করতে নিমের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি ফাংগাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান, যা খুশকি রোধে খুব উপকারী। খুশকি রোধে গোসলের পানির মধ্যে কিছু ...

Read More »

শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি করে যে ৭টি খাবার

সুখী দাম্পত্য জীবনের মূল মন্ত্র হলো পুরুষের শারীরিক সক্ষমতা ও সুস্থ সন্তানের জন্মদান করতে পারা। শরীর সুস্থ না থাকলে দাম্পত্য জীবন কখনোই সুখের হয় না ও সুস্থ সন্তানের জন্ম হয় না। আজকাল অনেক পুরুষই সন্তান জন্মদানের অক্ষমতায় ভুগে থাকেন। এছাড়াও শারীরিক অক্ষমতা সহ নানান রকমের সমস্যা এখনকার পুরুষের নিত্য সঙ্গী। স্ট্রেসে ভরা জীবন, দূষিত পরিবেশ, ভেজাল খাদ্য, ধূমপান ইত্যাদি সবই ...

Read More »

নিয়মিত শারীরিক মিলনে দূর হবে কিডনীর পাথর !!

কিডনিতে স্টোন জমে যেতে পারে। ভয়ে আছেন?একদম ভয় পাবেন না। উপায় একেবারে সহজ। তার জন্য আপনাকে ভাল ডাক্তারের কাছেও যেতে হবে না। অপরেশন তো দূর, খেতে হবে না কোনও দামি বা তেতো ওষুধও। ভাবছেন তো, তাহলে কীভাবে নিশ্চিন্তে থাকবেন, যে আপনার কিডনিতে স্টোন হবে না? সহজ উপায় একদম। নিয়ম করে সপ্তাহে অন্তত তিন-চারবার সেক্স করুন আপনার পার্টনারের সঙ্গে। ব্যাস নিশ্চিত ...

Read More »