পেটভরে ভাত খেয়েও সেভাবে আপনি থাকবেন স্লিম

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই দুপুরে ভাত খাওয়াটা ছেড়ে দেন। যেটা ভেতো বাঙালিদের জন্য বেশ কষ্টকর৷ ভাত খাওয়া ছেড়ে লাভটা তো কিছু হয় না, মনটা শুধু খাই খাই করতে থাকে। ফলে অনেক এটা-সেটা হাবিজাবি খাওয়া হয়ে যায়। ফলাফল যা হওয়ার হয় ঠিক তাই হয়। ওজন আর নিয়ন্ত্রণে থাকে না। নিশ্চিন্তে দুপুরে পেটপুরে ভাত খান শুধু আমাদের টিপসগুলি মনে রাখুন৷তাহলে আপনার স্লিম ...

Read More »

মেয়েদের গোপন রোগের চিকিৎসায় উপকারি সজনে পাতা!

প্রতিমাসে ঋতুস্রাবের সময় কমবেশি পেটে ব্যথায় ভুগতে হয়। নানা রকম ওষুধ খেয়ে সাময়িক মুক্তি পেলেও বার বার একই সমস্যা ফিরে আসে। বরং দিনের পর দিন ওষুধের কার্যকারিতা কমে যেতে থাকে। তখন প্রয়োজনীয় উপকার পেতে ব্যথানাশক ওষুধের মাত্রা বাড়াতে বাধ্য হতে হয়। অথচ সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে মিলতে পারে পেটেব্যথার মতো অস্বস্তিকর সমস্যার সমাধান। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব পাইথোথেরাপিতে প্রকাশিত এক তথ্যে জানানো ...

Read More »

জেনে নিন কিডনি নষ্টের কিছু কারণ

যেহেতু কিডনি ছাড়া আমরা অচল, তাই কিডনি নষ্ট হওয়া থেকে বাঁচতে হলে আমাদের প্রত্যেকেরই কিডনি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। কিন্তু আমাদের অগোচরেই অনেক সময় কিছু অসাবধানতার কারণে আমরা কিডনির ক্ষতি করছি। জেনে নেই কিডনি নষ্টের গুরুত্বপূর্ণ সেই কারণসমূহ : ১। প্রস্রাব আটকে রাখা। ২। পর্যাপ্ত পানি পান না করা। ৩। অতিরিক্ত লবন খাওয়া। ৪। যেকোনো সংক্রমণের দ্রুত চিকিৎসা না করা। ...

Read More »

৭ দিনে ৫ পাউন্ড ওজন কমানোর মহৌষধ এটি!

ব্যায়াম ও কোন ধরণের ডায়েটের ঝামেলা ছাড়া ওজন কমানোর জন্য ব্যাকুল থাকে মানুষ। তবে এটা যেন একটি স্বপ্ন হয়ে রয়েছে অনেকের কাছে। তাহলে আপনারা খুশি হতে পারেন, কারণ ব্যায়াম আর ডায়েটের ঝামেলা ছাড়াই ওজন কমানোর মহৌষধ আবিষ্কার হয়ে গেছে। মাত্র দুইটি উপকরণ দিয়ে আপনি ঘরে বসেই এই পানীয় তৈরি করে নিতে পারবেন। নিম্নে তৈরিকরণ নিয়ম জানানো হল- প্রথমে পানি ফুটিয়ে ...

Read More »

মাতৃত্বজনিত দাগ দূরে রাখবেন যেভাবে

গর্ভাবস্থায় মায়ের স্বাস্থ্যে আসে নানা রকম পরিবর্তন। এসব পরিবর্তনের মধ্যে অন্যতম হল মাতৃত্বজনিত দাগ বা স্ট্রেচ মার্ক। পেটের চামড়ার ওপর ফেটে এই দাগগুলো প্রায় আধা ইঞ্চি চওড়া এবং পাঁচ থেকে সাত ইঞ্চি লম্বা হতে পারে। বেশিরভাগ নারীর মাতৃত্বজনিত দাগ থাকে পুরো তলপেট জুড়ে। শরীরের জন্য কোনোপ্রকার ক্ষতি না করলেও দাগের কারণে দেখতে খারাপ লাগে। সন্তান ধারণের ফলে ত্বকে এই দাগ ...

Read More »

কী বলছে গবেষণা: মেয়েরা শীর্ষসুখ পেতে কতটা আদর চান?

পৃথিবীতে জীবনধারণের জন্য নারী-পুরুষ একে অপরের পরিপূরক। এটা সবাই জানেন যে শারীরিক মিলনের ক্ষেত্রেও নারী-পুরুষ এবং একে অন্যের পরিপূরক। উভয়ের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। সঙ্গমে দুই শরীরের তৃপ্তিই শেষ কথা। পুরুষের শারীরিক চাহিদা-পরিতৃপ্তি নিয়ে বহু আলোচনা-গবেষণা হয়েছে। এবার অর্ধাঙ্গীনির দিকে ফিরে তাকানো উচিৎ নয় কি? প্রশ্নটি হল, চরম শরীরী সুখের জন্য সঙ্গীর থেকে কতটা আদর চান নারীরা? ২০১৫ সালের একটি সমীক্ষা বলছে, ...

Read More »

জেনে নিন: হৃদরোগ এড়ানোর উপায়

এই মুহূর্তে ভারতে প্রায় ৩ কোটি মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত। প্রতিবছর নতুন করে হৃদরোগের শিকার হন প্রায় দু’‌লক্ষ মানুষ। রোগ এড়াতে টিভিতে নিত্যনতুন পণ্যের বিজ্ঞাপন চোখে পড়ে। তাই বলে সবকিছুই কিনে ফেলবেন নাকি?‌ বরং অভ্যাসে বদল আনুন। সুস্থ থাকুন। ❏ হৃদরোগ এড়াতে হলে প্রথমেই ত্যাগ করুক ধূমপানের বদভ্যাস। ❏ শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। সকালে উঠে ব্যায়াম করতে আলসেমি থাকলে অন্যভাবে পুষিয়ে দিন। ...

Read More »

তিলে ভাগ্য বদল…

বিজ্ঞানের ভাষায় শরীরের কোন স্থানে অতিরিক্ত মেলানিন জড়ো হলে সেখানে জন্ম নেয় তিল। শরীরের বিভিন্ন অংশে তিল থাকাকে কেন্দ্র করে গড়ে উঠেছে বেশ কিছু ধারণা। শরীরের নানা অংশে থাকা তিলে নাকি লুকিয়ে থাকে কারোর অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের কথা। এছাড়া তিলের অবস্থানগত তারতম্য মানুষের চরিত্রের দৃঢ়তাও নাকি নির্দেশ করে। এবার তিলের ব্যাপারে সামনে এলো নতুন ধারণা। শরীরের বিশেষ কয়েকটি স্থানে ...

Read More »

কোন সমস্যায় কীসের রস খাবেন, জেনে নিন

ফল বা সব্জির রসের উপকারিতার কথা আর নতুন করে কিছুই বলার নেই। ছোট শিশু থেকে বয়স্ক, যে কোনো বয়সের, যে কোনো সমস্যার জন্যই রয়েছে ফল, সব্জির রসের নানা রকম টোটকা। জেনে নিন এমনই কিছু সমস্যায় কোন কীসের রস খেলে উপকার পাবেন। * নার্ভাসনেস: এই সমস্যায় অল্পবিস্তর সকলেই ভোগেন। কারো কারো ক্ষেত্রে এই সমস্যা অনেক বড় আকার ধারণ করে। গাজর, সেলেরি ...

Read More »

অকালে চুল পাকছে, সমাধান কী?

অকালে চুল পেকে যাওয়াটা এখন ব্যাপক আকার ধারণ করছে। অসংখ্য নারী-পুরুষ এই সমস্যায় ভুগছেন। হেয়ার এক্সপার্টরা বলছেন বেশি মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া, ঘুম কম বা একেবারেই না হওয়া, চুলের যত্ন না নেয়া, কমদামি এবং অনেকরকম হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করা, আবার অনেকে বলছেন জেনেটিক বা হরমোনের কারণে বয়স হওয়ার আগেই চুলে পাক ধরার সম্ভাবনা দেখা যায়। তবে সঠিক যত্ন নিলে আপনি ঘরে ...

Read More »